Fettreduzierung 

Ernährungslexikon zur Fettreduzierung

Das wichtigste für unsere Fettverbrennung  ist die Ernährung. Um den Fettabbau anzukurbeln, ist eine ausgewogene und gesunde Ernährung von großer Bedeutung. Vermeiden Sie hoch kalorienhaltige Produkte. Süßigkeiten aller Art, aber auch fetthaltige Speisen, wie Fleisch oder sahnelastige Lebensmittel sollten größtenteils vermieden werden. Wichtig ist es, eine bestmögliche Basis aus Kohlehydraten, Vitaminen und Eiweißen zu schaffen. Essen Sie viel Gemüse und Obst und trinken Sie ausreichend ca. 2,5-3,0l Wasser. Folglich wird der Stoffwechsel angekurbelt und kommt somit der Fettverbrennung zu Gute.
Wichtig ist , dass eine gewisse Disziplin und Motivation zu dem Fettabbau beigetragen werden  muss. Denn nur wer über einen längeren Zeitraum sich aktiv bewegt und auf seine Ernährung achtet, kann seinen Umfang langfristig reduzieren.